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Importancia de una buena alimentación en niños y adolescentes.
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¿Qué entendemos por alimentación saludable?
16 de OCTUBRE fue el día mundial de la ALIMENTACIÓN y desde JEsport, no queremos dejar pasar esta oportunidad para hablar de la importancia de llevar una alimentación saludable en nuestros hogares.
Como anunciaba el pasado 9 de octubre la Agencia Española Seguridad alimentaria y Nutrición, este año el Día Mundial de la Alimentación demanda acciones en todos los sectores para hacer que las dietas saludables y sostenibles sean asequibles y accesibles para todos, reclamando al mismo tiempo algo que es fundamental: debemos empezar a pensar realmente en lo que comemos.
Con el lema “NUESTRAS ACCIONES SON NUESTRO FUTURO. UNA ALIMENTACIÓN SANA PARA UN MUNDO #HAMBRECERO”, la FAO pone de manifiesto el cambio drástico de dietas y hábitos alimentarios en nuestra población, lo que unido al sedentarismo nos deja un escenario de 672 millones de adultos y 124 millones de niños obesos, mientras que más de 820 personas padecen hambre.
Con estos datos, desde JEsport, queremos resaltar la importancia del papel de los familiares y centros escolares en la educación en una alimentación saludable para los más pequeños de la casa.
Pero, ¿Qué entendemos por alimentación saludable?
La alimentación saludable implica la incorporación de una amplia variedad de alimentos a la dieta habitual para alcanzar un estado nutricional adecuado. Para llevar una alimentación saludable es necesario conocer el tipo de alimentos que necesitamos y en qué proporción lo debemos tomar.
Además, en cada etapa, desde bebés hasta adultos, las necesidades de alimentación son diversas según la edad en la que nos encontremos.
Desde JEsport,
podemos ayudarte a entender mejor la nutrición. Impartimos charlas, talleres semanales o mensuales, visitas a centros de alto rendimiento para comprobar la verdadera alimentación que siguen nuestros deportistas de primer nivel.
Cómo no, lucharemos contra la publicidad engañosa y fraudulenta mediante la información y la educación desde pequeños.
PORQUE CON MAYOR EDUCACIÓN MAYOR CAPACIDAD DE ELECCIÓN
Concurso de relatos e historias por niños
Si tienes un hijo/hija deportista, conocerás todos los beneficios que tiene la práctica deportiva. Son muchos los padres y madres que estamos de acuerdo en que nuestros hijos e hijas deben practicar algún deporte, incluso desde edades muy tempranas cuando le apuntamos por la tarde a una actividad extraescolar deportiva. Que practiquen un deporte tendrá beneficios en su desarrollo físico , en su estilo de vida, que será más saludable y además, el deporte ayudará a socializar en otros ambientes. Pero, ¿Qué ocurre cuando nuestros hijos e hijas se van haciendo mayores? En ocasiones, cuando los más pequeños empiezan a crecer y más aun si además van destacando en su deporte, hay veces que los padres y madres tendemos a comportarnos con ellos/as como entrenadores, preparadores físicos o psicólogos… cosa nada beneficiosa para el niño/a. Debemos tener cuidado, este tipo de conductar puede convertirse en un problema tanto para vuestros hijos/as como para sus verdaderos preparadores. Por ello, recomendamos en primer lugar que reflexionéis sobre ello y aquí os dejamos 10 consejos para madres y padres de niños/as deportistas.
Hoy, 23 de abril, es el día internacional del libro y por ello, no queríamos perder la oportunidad desde JEsport de recordar este bonito día con el objetivo de fomentar la lectura. Esta celebración esta promovida por la UNESCO, y nosotros, por supuesto, queremos darle nuestra orientación deportiva y educativa. Por ello, por el día del libro os recomendamos para vuestros y vuestras peques, cinco ideas que estamos seguros les encantará de libros deportivos EL GRAN LIBRO DE LOS DEPORTES Libro de Geronimo Stilton, Editorial Planeta, S.A., unos 14-15€ (ebook 4€) 80 páginas ISBN: 8408155075 ISBN-13: 9788408155072 Reseña del libro: La Isla de los Ratones se dispone a celebrar los primeros Juegos Superratónicos de la historia y Geronimo ha recibido el encargo de organizarlos. ¡Sí, él, que se cansa jugando al parchís! Así que ha decidido investigar un poco todos los deportes que practicamos los humanos, en especial aquellos que se incluyen en los Juegos Olímpicos. Un repaso a los distintos tipos de deportes, con curiosidades, récords, los mejores atletas de cada disciplina… ¡y todo ilustrado con espectaculares imágenes!
